Как самостоятельно погрузиться в транс?

Очень простой способ, основанный на феномене транса под названием «тремор век» (мелкие подрагивания век).

Принимаем удобную позу (сидя и лежа).

Закатываем глаза максимально вверх, при этом не поднимая голову. Можно найти (или заранее нарисовать) какую-нибудь контрастную точку, на которую будем смотреть.

Удерживаем глаза в таком состоянии примерно минуту.

Продолжая смотреть вверх, начинаем очень медленно закрывать глаза. В какой-то момент верхнее веко начнет дрожать (маленькие, очень быстрые подрагивания).

Задача состоит в том, чтобы смотря вверх, немного открывая и закрывая глаза, сохранять постоянный тремор век.

Через небольшое время (обычно десятки секунд) в теле возникнет вполне характерное ощущение, хорошо знакомое по состоянию /дремоты/ или по моментам /засыпания / просыпания/.

Все… вы уже в состоянии транса средний глубины … /вторая стадия, первая ступень/ по Каткову.

Удовольствие (комфорт) – это отличный субъективный критерий /правильного/ транса.

Если вы в трансе (большую часть времени) испытываете целый /букет/ приятных ощущений, вам комфортно в находиться трансе и хочется побыть в нем еще, это значит, что у вас все получается правильно.