Встаем, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль туловища. Обращаем внимание на положение кистей рук, куда они развернуты.
Проворачивем кисти рук в нейтральное положение – ладони обращены к ногам, плоскость ладоней перпендикулярна фронтальной плоскости тела. Руки остаются «висеть» вдоль тела, мы только вращаем кисти. Не сгибаем в суставе, а именно вращаем. Потом может захотется немного отвести руки назад и отодвинуть их от туловища или, наоборот, свести руки вперед и слегка прижать их к туловищу. Пальцы все время направлены вниз, держим кисть, как «плоскую лопатку», поворачиая ее вокруг оси, все суставы руки и пальцев полностью распрямлены.

Гл. 3. "О справедливости Божественной и человеческой"

Старец Паисий Святогорец.
Ч. 1. "О брани помыслов"
Ч. 2. "О справедливости и несправедливости"  
Ч. 3. "О грехе и покаянии"

Гл. 2. "О том, что самооправдание отгоняет от нас  Благодать Божью"

Гл. 1. "О том, как принимать несправедливость"

Гл. 4. "О борьбе против помыслов"

Состояние сознания человека состоит из трех «частей»: мыслей, ощущений и эмоций. В каждый момент времени у нас есть одна мысль, мы чувствуем один набор телесных ощущений и испытываем одну эмоцию. Эта комбинация и есть наше «мгновенное» состояние сознания.

Гл. 3. "О доверии помыслу"

Гл. 2. О хульных помыслах

Гл. 1. "О помыслах добрых и злых"

 Снижение уровня стресса, релаксация.Повышение самооценки и уверенности в себе. Формирование неосознанного стремления к достижению конкретной цели.Замена привычного поведения на желаемое (в т.ч. не бес стрессовое).Работа с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством. Работа с утратой (смертью).Разрешение детских проблем («Никогда не поздно иметь счастливое детство»).Обучение в гипнозе (гипнопедия).

Применение гипноза черезвычайно эффективно в лечении психосоматических заболеваний: артериальной гипертензии (гипертонии), бронхиальной астмы и астматического бронхита, язвы желудка и двенадцетиперстной кишки, ревматоидного артрита и артрозов, нейродермита, многих кожных и аутоимунных заболеваний. Высокую эффективность гипносуггестивной психотерапии для этих заболеваний признают даже профильные врачи.

 Биологическая обратная связь (БОС) – методика, позволяющая людям наблюдать и контролировать свои телесные функции с помощью систем объективной регистрации этих функций. Наиболее популярным методом является измерение кожно-гальванической реакции.

 Серотонин – настроение. Мелатонин – сон / бодрствование. Дофамин – удовольствие. Адреналин и норадреналин – страх и ярость. Эндогенные опиаты (эндорфины, энкефалины) и каннабиоиды (анандамид) – счастье, эйфория

 Дельта-ритм – ритмические колебания потенциалов с частотой 1-3,5 Гц и амплитудой от 10 до 250 мкВ и более. Тета-ритм – ритмические колебания потенциалов с частотой 4-7 Гц, амплитудой 10-200 мкВ, иногда с веретенообразной модуляцией, особенно в лобных областях мозга.

  1. Гипнотизер обладает магической силой.2. Загипнотизированного человека можно заставить совершать поступки против его воли.1. Гипнотизер – это обычный человек, просто прошедший определенный курс обучения. Гипнотизером может стать каждый.2. Загипнотизированного человека нельзя заставить сделать то, что он не сделал бы сам. Исключение – методы «наркогипноза».