Как бы ни хотела «Жертва» спихнуть ответственность за решение своих проблем на «Спасителя», его задача – вернуть эту ответственность обратно. Что часто бывает очень непросто, так как хватка опытной «Жертвы» во многом подобна хватке бульдога – вцепившись в кого-либо, она не мытьем так катаньем, но добивается своего.Полезно знать приемы, которые помогают с минимальными потерями выходить из подобных ситуаций…

  Акт 1: «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих проблем. Если «Жертве» это удается, то ловушка захлопнулась – треугольник образовался.

Акт 2: «Жертва», проблемы которой не решаются, превращается в «Преследователя», и начинает искать виновных в том, что жизнь не удалась. Виновным, конечно же, оказывается бывший «Спаситель», на которого и обрушивается гнев и нападки бывшей «Жертвы».

Акт 3: Бывший «Спаситель», ставший «Жертвой», недоумевает, как же так он оказался козлом отпущения в этой ситуации.

Мораль В главных ролях: «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель».

 Сядьте поудобнее, и плавно, но сильно, потяните носки ног на себя так, чтобы почувствовать как Ваши икроножные мышцы «растягиваются». Потом расслабьте ноги.Сцепите руки в «замок» на уровне груди и с силой (но не резко) начните как бы «разрывать замок» растягивая руки в стороны. Затем расслабьте нею и плечи, слегка встряхнув руки.

 1. Искренне верьте, что если вы будете избегать неприятных ситуация и проблем, они исчезнут.2. Поймите, что вы не в силах изменить ход вещей, поскольку жизнь контролируется извне.3. Никогда не рискуйте и не ищите новых возможностей.4. Добивайтесь одобрения практически всех, кто окружает вас, и даже тех, кто не входит в ваше близкое окружение.5. Считайте, что неудача или отказ – самое худшее, что может случиться в вашей жизни, чего вам не вынести никогда!

Эксперимент 1 – «реакция на внешний раздражитель»: Просим клиента некоторое время спокойно понаблюдать за изменением КГР. Затем неожиданно берем тяжелый предмет и роняем его (желательно не на клиента  . Все понятно без слов. Беседуя с клиентом, ждем пока КГР вернется в норму (отмечаем время восстановления).Эксперимент 2 – «реакция на ожидание»: Просим клиента некоторое время спокойно понаблюдать за изменением КГР. Затем неожиданно берем тяжелый предмет и НЕ роняем его. Опаньки… Опять реакция… НЕ ждем пока КГР вернется в норму.

 Диагноз «депрессия», причем не просто «депрессия», а ее конкретный вид, ставит только врач. Лечение также назначает врач. Т.к. депрессия – это заболевание. У большинства людей, называющих свое состояние «депрессией», обычно выявляется «депрессивный эпизод». Разница очень проста – «депрессивный эпизод» ограничен по времени, и человек обычно выходит из него без посторонней помощи, справляется сам.

По международной классификации, депрессия относится к «расстройствам настроения» (F30-F39). Различают ее по признакам: по «глубине» (легкая, средняя, тяжелая), по повторяемости (эпизод или реккурентная), по наличию психотических расстройств (есть или нет) и по наличию биполярного расстройства (сочетанию с манией или нет). Причем возможны разнообразные сочетания этих признаков. Если говорить о происхождении, то депрессии бывают эндогенными («большими»), психогенными (реактивными) и соматогенными.

Если Вы попали в общество людей, которые кажутся вам «лучшими из всех в вашей жизни», если они просто «окружили» Вас заботой и вниманием, если их идеи представляются Вам «единственно верными», то эта заметка для Вас…

Окно Johari было придумано Джозефом Лафтом и Гарри Ингамом в 1950 году. Окно Johari – модель, показывающая, насколько хорошо Вы знаете самого себя.Далее берем лист бумаги, делим его вертикально пополам и горизонтально пополам. Получится четыре «окна» (части).В левое верхнее («Открытое Я») пишем те слова, которые есть и в собственном списке, и общественном.В левое нижнее («Закрытое Я») – слова, которые есть только в собственном списке.В правое верхнее («Слепое Я») – слова, которые есть только в общественном списке.В правое нижнее («Неизвестное Я») – слова, которых нет ни в одном списке.Открытое окно включает в себя информацию, которую мы о себе знаем и представляем ее другим – как наше имя, некоторые наши привычки и качества.

Самый первый и простой способ – это транс. Погружаясь в транс, мы регрессируем в детство, уменьшая ФАП. Если нам удается погрузиться в глубокий транс, т.е. вернуться за 3-х летний барьер, мы получим практически «симметрично» функционирующий мозг .Есть еще целая группа приемов «синхронизации» полушарий ГМ… Она основана на том, что если мы создадим упражнение в котором для решения одной задачи будут равномерно задействованы оба полушария, то в процессе выполнения такого упражнения мозг, рано или поздно, сам «синхронизирует» полушария.

Функциональная ассиметрия головного мозга – характеристика распределения психических функций между левым и правым полушариями.Американскими исследователями были проведены более изощренные эксперименты, которые заставляют предполагать, что обмен информацией между правым и левым полушарием происходит не одинаково и правое обладает определенными преимуществами. 

При переходе от механистического мышления к мышлению системному взаимоотношения между частями и целым приобретают противоположный характер.Ранее считалось, что в любой сложной системе поведение целого может быть выведено из свойств его частей. Системная же наука показывает, что системы нельзя понять посредством анализа частей. Свойства частей могут быть поняты только в контексте более крупного целого.

Будьте самим собой и используйте все преимущества своего типа личности! А если вам захочется измениться – меняйтесь себе на здоровье!