Тест на интернет зависимость

Варианты ответов
• Никогда. 
• Редко. 
• Иногда. 
• Обычно. 
• Часто. 
• Всегда. 

1. Ты замечаешь, что провел в Интернете больше времени, чем планировал. 
2. Ты переносишь или откладываешь домашние дела из-за того, что находишься в Интернете. 
3. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем провести время со своей девушкой (свои парнем). 
4. Люди, с которыми ты познакомился в Интернете, надолго становятся твоими интернет-друзьями (знакомыми). 
5. Твои близкие (друзья, знакомые) жалуются на то, что ты проводишь слишком много времени в Интернете. 
6. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе выполнять работу по дому. 
7. Ты сначала проверяешь свою электронную почту (сообщения на одноклассниках, вконтакте или других социальных сетях) и только потом приступаешь к другим делам. 
8. То, что ты много времени проводишь в Интернете, мешает тебе на работе (мешает в выполнении домашних заданий – если ты студент или школьник). 
9. Когда кто-либо спрашивает, чем ты занимаешься в Интернете, ты отвечаешь неохотно или вообще уходишь от ответа. 
10. Мысли о том, что ты сделаешь, когда снова окажешься в Интернете, позволяют тебя отвлечься от мыслей о твоих житейских трудностях и проблемах. 
11. Ты бываешь недоволен собой из-за того, что снова выходишь в Интернет. 
12. Ты думаешь о том, что без Интернета, твоя жизнь была бы скучной и неинтересной. 
13. Если кто-либо отвлекает тебя, когда ты находишься в Интернете, ты становишься раздражительным, резким. 
14. Ты не спишь из-за того, что до поздней ночи находишься в Интернете. 
15. Ты думаешь о том, что сделаешь, когда снова окажешься в Интернете. 
16. Ты снова и снова даешь себе «еще несколько минут», прежде чем выйти из Интернета. 
17. Ты предпринимаешь неудачные попытки уменьшить время, которое проводишь в Интернете. 
18. Ты пытаешься скрыть от других сколько времени проводишь в Интернете. 
19. Ты предпочитаешь побыть в Интернете, чем сходить куда-нибудь с друзьями или знакомыми. 
20. Когда ты выходишь из Интернета у тебя портится настроение, ты нервничаешь, становишься вспыльчивым. Все это проходит, когда ты снова оказываешься в Интернете.  

ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Ключ к тесту
Баллы начисляются по следующей схеме:
• редко – 1 балл; 
• иногда – 2; 
• обычно – 3; 
• часто – 4; 
• всегда – 5 баллов. 

Интерпретация результатов теста
• Меньше 20 баллов: «У тебя нет Интернет-зависимости." 
• 20 – 49 баллов: "Ты много времени проводишь в Интернете и ты в силах себя контролировать." 
• 50 – 79 баллов: У тебя средняя Интернет-зависимость. Интернет оказывает влияние на твою жизнь и является причиной некоторых проблем." 
• Больше 80 баллов: "У тебя сильная Интернет-зависимость. Интернет является причиной многих проблем в твоей жизни."