Упражнение "Радость младенца"

Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой.

Даже младенцы прекрасно выполняют это упражнение… когда радуются.

Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, погремушке.

Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение.

Необходимо лечь на спину,

положить под голову твердый валик,

поднять вытянутые руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и

выполнять ими вибрирующие движения.