Как правильно чистить зубы.

 

Второй способ чистки зубов.

- Щетку необходимо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба.

- Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности.

Выполните 10-15 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
- Затем почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку - движениями в горизонтальном и вертикальном направлении. Тоже 10-15 раз.
- Приступайте к чистке жевательных поверхностей зубов.

Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны.
- Выполните все это для зубов нижней челюсти.
- При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут.

Заведите в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.

Но это не все гигиенические мероприятия. 

Помимо чистки зубов (любым методом), надо также удалить налет

- из межзубных промежутков (с помощью зубной нити - но делать это крайне осторожно, чтобы не повредить слизистую оболочку дёсен!),
- с языка (есть специальные скребки для языка, но можно использовать и щетинки Вашей зубной щетки!), 
- сделать массаж десен (щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен, перемещаясь вдоль зубов).

Основные ошибки при чистке зубов: 
1. Преобладание горизонтальных движений при чистки всех поверхностей зубов. 
2. Возвратно-поступательный (вперед-назад) характер движений. 
3. Чистка только щечной поверхности зубов. 
4. Недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки.

Шелковая нитка против кариеса.

Хотя прочищение зубных промежутков с помощью шелковой нитки и требует привыкания, но зато освоить эту процедуру совсем несложно. Вначале, возможно, вы будете проделывать эту операцию недостаточно ловко и достаточно долго, однако со временем, когда вы привыкнете к ней, вы научитесь проводить ее быстро, и ваши старания будут вознаграждены здоровьем ваших зубов. Начните с прочищения промежутков между резцами нижней челюсти:

Зажмите концы шелковой нитки для чистки зубов длиною примерно в 50 сммежду большим и указательным пальцами каждой руки и натяните ее. 
Введите натянутую нитку в промежуток между зубами, совершая пилящие движения.
Мягко двигайте нитку, протягивая вперед и назад, в зубном промежутке. 
Поднимите нитку вверх и вытащите из промежутка. 
После этого прочистите таким же образом зубные промежутки резцов верхней челюсти.

Если ваши десны после чистки нитью будут слегка кровоточить - это очень плохо! Вам нужно отказаться от зубной нити! Если в течение нескольких дней кровоточивость не прекратится - срочно обратитесь к вашему зубному врачу!

Какая нитка лучше для ваших зубов.

Для начинающих рекомендуется вначале использовать вощеную шелковую нитку, поскольку ее легче ввести в зубной промежуток; однако ее чистящий эффект ниже, чем у невощеной. Кроме того, в зубных промежутках могут застревать кусочки воска от нитки. В связи с вышеуказанным прочищайте зубные промежутки почаще невощеной шелковой ниткой.

Кое-что о зубной пасте.

Чтобы суметь сделать правильный выбор зубной пасты, вы должны знать, какой эффект вызывают те или иные составляющие зубной пасты, указанные на ее упаковке.

Защищает ли паста от кариеса.

При чистке зубов главное заключается в том, чтобы вы владели правильной техникой этой процедуры; сама паста играет здесь лишь второстепенную роль. Большая часть имеющихся в продаже сортов зубных паст содержит в качестве составляющей, предотвращающей возникновение кариеса, флюориды аминфлюорид и натрийфлюорид являются наиболее эффективными из ряда флюоридов, поскольку они способствую реминерализации декальцинированных кариесом областей зубов. Поэтому покупайте только зубную пасту, содержащую флюориды.

Зубная паста как средство борьбы с зубным камнем.

Зубные пасты, содержащие добавки, препятствующие возникновению зубного камня (это по большей части пирофосфаты или соединения на основе цинка), действительно обладают способностью сокращать в значительной степени отложения зубного камня, а именно до 50%. Однако они не обладают способностью уничтожать уже отложившийся зубной камень, а также устранять зубной камень, лежащий под деснами. Однако если вы чистите зубы регулярно и правильно, то зубной камень и так не будет образовываться, поскольку при чистке вы всякий раз будете удалять налеты. Если же, несмотря на то, что вы чистите зубы, у вас все же происходит отложение зубного камня, то это значит, что вы что-то делаете неправильно при чистке зубов. В этом случае необходимо обратиться за советом и помощью к своему врачу.

Зубная паста для зубов с чувствительной шейкой.

Содержащиеся в зубной пасте вещества для лечебного воздействия на очень чувствительные шейки зубов (соединения калия и гидроксилапатит) при регулярном употреблении такой пасты заметно смягчают протекание недуга. Если вы страдаете повышенной чувствительностью шеек зубов, то вам следует выяснить причину недуга у вашего врача. Не пытайтесь решить эту проблему только с помощью зубной пасты: это вам наверняка не удастся.

Помогает ли зубная паста при пародонтите.

Кровоточивость десен и тяжелый запах изо рта являются признаками начинающегося пародонтита, если не существует других патологических причин для этого явления.

В настоящее время еще не существует веществ, которые позволяли бы лечить пародонтит с помощью зубных паст или растворов для полоскания ротовой полости; лечение этого заболевания в любом случае должен проводить врач.

Паста для обеспечения белизны зубов.

Белизну зубов, утраченную вследствие воздействия никотина, чая или красного вина, вы можете восстановить с помощью зубной пасты, содержащей отбеливатель - грубое шлифовальное вещество, действующее подобно наждачной бумаге и могущее повредить зубную эмаль. 
Зубы, желтоватые от рождения или утратившие свою первоначальную белизну от приема каких-либо медикаментов, не исправит даже и отбеливатель. 
Зубные пасты, содержащие отбеливатели, нужно употреблять как можно реже и лишь в случаях, когда вы начали борьбу с какой-либо вредной привычкой, например курением.

А теперь время для прикола! ;)