29.09.2021 Послание дня

Займитесь бегом, ходьбой, плаванием или просто больше двигайтесь. Это сделает вас более энергичным и счастливым.

Физические упражнения вентилируют легкие. Тело начинает чувствовать себя живым и бодрым. Благодаря глубокому дыханию появляются новые идеи и приходят ответы на вопросы. Единороги просят вас чаще заниматься спортом. Так ваша жизнь перейдет на более высокий уровень.

Иногда вам не хочется выполнять физические упражнения, потому что вы  устали, слишком заняты или считаете их скучными. Но даже небольшие нагрузки помогут почувствовать себя лучше, чем раньше. Овчинка стоит выделки! Со временем у вас появится больше энергии для игр, выполнения повседневных обязанностей и другой работы.

Физические упражнения улучшают сон, что, в свою очередь, повышает настроение. К тому же это один из лучших способов борьбы со стрессом. Хорошая тренировка поможет забыть о любых неприятностях или найти ответы, которые позволят с ними справиться. Заниматься физическими упражнениями всегда веселее вместе с кем-нибудь из друзей или членов семьи. Хорошим компаньоном для долгой прогулки или пробежки может стать ваша собака. Двигайтесь каждый день, и вы скажете себе за это спасибо!